Mnogi ljudi se jave s osjećajem straha, što može značajno utjecati na dan. Ovaj ranojutarnji stres često je rezultat nagomilanih razmišljanja tijekom razdoblja. Postoje, međutim, načini za izmjenu ovog doživljaja. Probavite sporo disanje i fokusirajte se na ovdje i sada. Možete isprobati blage vježbe udaljenosti ili zapisivanje misli u b